人生が飽きたと感じた時の対処方法は？そう感じる原因を知ろう！

「人生飽きてしまった…。」と感じたことがありませんか？毎日の忙しい生活に疲れてしまい、人生を放棄してしまいたいと感じてしまう事は誰しも一度はありますよね。また、刺激のある変化に満ちた人生に憧れを抱いている人も多いでしょう。

実は、年齢別に「人生に飽きた」と感じる理由は変化していき、その理由によって対処方法が大きく変化してきます。一度きりの人生を、後悔なく達成感の溢れるものにするためにも人生に飽きてしまった時の対処法を考えてみましょう。

今回は「人生に飽きた」と感じる理由に加えて、飽きてしまった時に注意する点や対処方法について解説していこうと思います。

「人生に飽きた」その原因とは？

人生に飽きたと感じてしまう原因や深層心理とは一体どの様なものなのでしょうか。その理由を知る事で、対処法を具体的に考えてみましょう。

「毎日の生活に変化がないから」

20代の若者に多い理由であるのが、「毎日の生活に変化がない」という事が原因となって人生に飽きてしまったということです。学生時代は勉強や部活、友人関係に加えて恋愛といった沢山の悩みがありましたが、社会人になるにつれて学生時代よりも悩む事が少なくなってきます。

社会人となり、大人としての責任がでてくると共に仕事をする事で毎日の生活に学生時代のような刺激がなくなってきたと感じてしまう事が大きな原因の一つでしょう。

また、40代以降の人でも「毎日の生活に変化がない」という事が原因となって人生に飽きたと感じる人は多いです。その理由としては、結婚生活が慣れてきた事で毎日の生活が義務の様に感じていたり、家族や友人といった人間関係において変化がない事が挙げられます。

「趣味などの楽しみが無いから」

根っからの仕事人間でない限り、毎日仕事をしているだけの人生では飽きてしまうと感じる人は多いようです。心から楽しんで笑顔になれる様な物事がなく、人生がつまらなく感じてしまっているでしょう。

家に帰っても寝る事しかやる事がないため、毎日の生活に意味を見いだせなくなっている可能性が高いです。新しい趣味を見つけるためにも外出してみたり、沢山の事に挑戦してみるようにしてみて下さい。

「アニメ・漫画・ゲーム等の二次元が好きすぎるから」

アニメ・漫画・ゲームといった二次元の世界では、時に現実離れした出来事が沢山起きます。そんな二次元の世界にのめり込んでしまうと、脳が現実と二次元の区別が出来ない状態になるため、現実世界での生活がつまらなく感じてしまうでしょう。

現実世界では上手くいかない事でも、ゲームの世界では自由に操る事ができます。二次元は色んな事を学ぶ事ができたり、脳を刺激してくれる存在ではありますがやりすぎには注意が必要です。

「毎日の生活にストレスを抱えているから」

年代が上になるほど多い理由の一つです。歳をとるにつれて、立場も上になって責任が重くなってしまう事も多いでしょう。自分のミスではない部下のミスだったとしても、上司に怒られてしまうなんて事もあります。

そんな責任の生じる現実世界に疲れ切ってしまった事が原因となるようです。また、子供やパートナーがいるのならば家族の生活が自分に掛かっているという責任の重さから逃げ出したいと感じているという場合もあります。

他にも、今まで自分の部下であった人が出世をして自分の上司になったという出来事やビジネスマナーにうるさい職場に働いているという点によって突然人生に飽きてしまう事も少なくないようです。

今まで頑張ってきた事が認められず、自分の部下が認められて出世してしまうと、自分の存在意義を考えてしまいますよね。また、ビジネスマナーはとても大事ですがうるさすぎるとストレスを必要以上に感じてしまう要因ともなるようです。

年齢別の人生に飽きた事が原因でやってしまった失敗

人生に飽きたと感じたり、疲れてしまったと感じる事は決して悪い事ではありません。しかし、そんな心の状態が原因となってやってしまいやすい「失敗」があるので注意が必要です。

次に、「人生に飽きた」と感じている時こそ気をつけたい年代別による失敗を解説していこうと思います。

20代の失敗

将来の計画や目標設定をしないまま、仕事などの今ある環境をやめてしまうという失敗が多いようです。仕事にやり甲斐を感じる事が出来ず、衝動的に仕事をやめてしまって後悔してしまった場合、以前の職場に戻る事は出来ませんので自分の行動に責任をもつようにしましょう。

また、経済力がない20代での退職は親にも迷惑をかけてしまいがちです。親に甘えて生活する事で自分自身に自信をもつことが出来なくなり、若いうちからうつ病にかかってしまったというケースも少なくはありません。

例え衝動的に仕事をやめてしまったとしても、前向な気持ちをもって人生を歩んでいく事で新しい発見があるかもしれませんよ。

30代の失敗

結婚願望が一番強くなる時期であるのに、恋愛がうまくいかず、理想としてた人生を送れないことが原因となって人生に冷めてしまうケースが多いようです。この場合、仕事に集中する事が出来ればいいですが、結婚願望が強すぎる場合や年齢に焦ってしまうと異性関係においてトラブルを起こしやすいので注意が必要です。

30代は40代という人生の中間期に向けて準備をするとても重要な期間であります。この時期は、周囲の人たちとの関係を大切にして誠実に毎日の生活を送るようにしましょう。貴方自身が誠実に生きている事で、今後の人生においての大切なものを手に入れる事ができますよ。

40代の失敗

40代は安定の時期です。仕事だけでなく、結婚生活も安定してきて子供の育児にも慣れてきたころでしょう。この40代は毎日の生活に刺激を入れたくなり、不倫や浮気に走りやすいという傾向があります。

一時の欲求や感情によっての行動で今まで積み上げてきた信頼関係や社会的立場といった全てを失ってしまう可能性が高いです。家庭だけでなく、相手の人生も傷つけてしまうという意識を強くもって自分の行動に責任をもつようにして下さいね。

50代の失敗

子供が大人へと成長し、定年退職といった事も考え始める時期に入ります。今まで頑張ってきた仕事がなくなる事への不安や、今後の生活への不安がとても強くなるでしょう。

50代で人生飽きたと感じる理由としては、仕事がなくなる事で自分のやるべき事が無くなったと感じるからです。この場合、家族関係が悪化しやすいため自分の言動や家庭での態度に注意するようにして下さい。

今まで一生懸命頑張ってきた自分を認めてあげて、新しい趣味ややり甲斐の感じる事を探してみましょう。考え方を一つ変えるだけで世界が変わって見えるかもしれませんよ。

人生に飽きた時の対処法

それでは具体的に、人生に飽きたと感じた時はどのような対処法をとればよいのでしょうか。「人生に飽きた」という考え方はうつ病といった心の病になりやすいため、ポジティブ思考へと変換していくようにしましょう。

「人生目標達成用紙を作ってみる」

夢や目標を新しく探してみて、「死ぬまでにやりたい目標達成リスト」を作ってみてはいかがでしょうか。子供時代は当たり前のようにあった夢や目標ですが、年齢を重ねるごとにその意識は薄れてしまいがちですよね。

人生は一度きりであり、夢や目標があるだけで毎日の生活が刺激的になります。一秒一秒を大切に考える事が出来るようになるでしょう。設定方法としては、身近にできる目標や夢をいくつか書き出して大きな夢を一つ掲げてみましょう。

その夢や目標が達成されたら、また新しいやりたい事を考えてみる事で人生も楽しいものへと変化していきますよ。

また、普段の生活の中で自分流のルールを決めてみるのもおすすめします。朝の起床時間を早めに設定して散歩をする様にしてみるだけで、少しの変化を感じる事ができますよね。大きな変化を自ら起こす事は難しいですので、まずは小さな変化を楽しんでみるようにしましょう。

「家を引っ越したり断捨離をしてみる」

普段の生活環境を変えてみるというのもオススメの対処法です。家を思い切って引っ越してみたり、部屋の物を一気に断捨離してみてはいかがでしょうか。新しい家に引っ越すことで生活環境が大きく変化して毎日が刺激的になりますよ。

また、効果的な断捨離法は親や家族と一緒にする事です。自分一人で断捨離をしても意外と物を捨てられなかったという人は多いのです。しかし、誰かと一緒に断捨離をすることで自分自身では捨てられないものでも捨てる事ができるでしょう

家の引っ越しや断捨離が難しい場合は、部屋の模様替えをするだけでも目に見える変化がおきて心を刺激する事ができるでしょう。床のカーペットを変えてみたり、カーテンを変えてみるだけでも意外と生活環境が変化したと感じますよ。

海外旅行へ行ってみる

日本では見る事ができない景色や、体験する事ができない世界が広がっているため大きな刺激を受ける事ができるでしょう。視野が広がって新しい視点をゲットする事ができるかもしれませんよ。

また、海外旅行はとてもリフレッシュ効果が高いといわれています。世界遺産といった感動する場所を巡ってみるのも良いですし、海などの大自然に包まれてみるのも良いでしょう。

「自己啓発本を読む」

人生に飽きたと感じる理由の一つとして、夢や目標がないという事も挙げられます。そんな時にオススメするのが自己啓発本を読んでみる事です。素敵な言葉や名言に出会う事で、新しい視点を手に入れる事ができるかもしれません。

また、学生時代に読んでいた自己啓発本がある場合は、探して読んでみて下さい。当時の自分を振り返る事でさらに前進していく事ができるかもしれませんよ。

「動物を飼ってみる」

動物好きな人やペットを飼っている人にオススメしたいのが、動物を飼ってみる事です。ペットを飼うという事はとても癒し効果が高いと言われており、毎日の生活の中でリラックスする事ができます。もしも刺激が欲しいと感じている場合は、ペットとして主流ではない動物を飼ってみるのも楽しいかもしれません。

また、孤独を感じて人生に飽きたと考えているのならば、ペットを迎える事で新しい家族を増やす事ができます。新たな発見が沢山あるので、とてもオススメの方法です

まとめ

いかがだったでしょうか。人生に飽きたと感じる瞬間は人によって様々ではありますが、誰にでも起こりえる感情の一つです。自分に自信を持つ事ができなくなっているのならば、一度自分自身を見つめ直す良い機会であるとポジティブに考えてみて下さいね。

この時期を乗り越える事で、さらに人生を前向きに生きていく事ができるでしょう。決して人生を放棄してしまうのではなく、自分に合った対処方法を見つける事で後悔の無いようにして下さいね。

今回の記事により貴方の人生がより良いものになる手助けができれば幸いです。