あなたは金縛りにあった事はあるでしょうか。金縛りは睡眠障害の一つであり、日本人の人口の約半分が経験したことがあるといわれています。夢なのか現実なのかなんだかよく分からない状態になるのも、金縛りが起きるサイクルに原因があります。
また、海外でも経験した人は多くて心霊現象や宇宙人による仕業であると考えてる人も少なくはありません。そのため、恐怖体験の一つであると感じてる人も多いのではないでしょうか。
今回は金縛りのメカニズムや夢の状況別に暗示する意味を解説していきましょう。
金縛りになるメカニズムとは？
それでは一体どうして金縛りにかかってしまうのでしょうか。まずは金縛りが起こるメカニズムを解説していこうと思います。
金縛りのメカニズムを解説！
金縛りとは、睡眠サイクルが何かが原因となり混乱してしまう事が原因となり起こる睡眠障害・睡眠麻痺です。睡眠状態には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という二つの種類があります。
「ノンレム睡眠」とは、脳は睡眠状態であるが体の筋肉や機能は活発に活動してる状態です。次に「レム睡眠」とは脳は活動状態であるが体は休んでいる状態である事を表します。人間は睡眠中、このノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返してると考えられています。これが睡眠サイクルなのです。
通常時は睡眠状態に入る時、人間はまずノンレム睡眠から入っていきます。脳ではなく体が休息状態に入っていくため深い眠りにつく事が出来るのです。
しかし、この通常の睡眠リズムが崩れてしまいレム睡眠から眠りに入ってしまうと体は休息しているのに脳は覚醒状態・興奮状態であるため、起きていて目を動かしたり呼吸はできるのに体が動かないという状態の金縛りが起きてしまうのです。
また、このレム睡眠は夢を見やすいため、「声が聞こえてきた」「幽霊を見た」といった幻覚を見たり幻聴が聞こえてきやすいです。夢なのか現実なのかといって恐怖感を味わってしまう事も、レム睡眠の特徴です。
それではなぜ、睡眠リズムが崩れてしまい金縛りの夢を見たり体験してしまうのでしょうか。
金縛りの夢の原因を解説！
金縛りにあってしまう原因としては、「睡眠リズムが崩れている事」「睡眠環境が適していない事」「睡眠不足・睡眠過多」などがあげられます。
睡眠リズムが崩れているというのは、現実世界での生活や仕事が忙しくて適した時間に睡眠がとれていない。また、睡眠時間が日によってバラバラ。生活習慣が間違っている。といった生活リズムの崩れや自律神経の乱れが原因となり睡眠リズムが崩れてると解釈できます。
この場合、生活リズムを整えて適した時間帯に適した睡眠時間を確保する事を考えてみましょう。
次に「睡眠環境が適していない事」が挙げられます。これは、今使っている枕や布団、ベッドや照明が良い睡眠を邪魔している可能性が高いです。もし自分にあっていないと感じるものがあれば、変えてみるのをおすすめします。
また、誰かと一緒に寝ている状態であればその人に原因があるかもしれません。いびきや寝言がうるさくて十分に睡眠がとれていない状態ではありませんか？また、心が緊張しており寝ているはずなのに疲れを感じてるかもしれません。
「睡眠不足・睡眠過多】はそのままの通り、睡眠時間が十分にとれていない場合。または、睡眠時間が長すぎる場合を意味しています。人間に適していると考えられてる睡眠時間をできるだけ確保して、その状態を続ける事で金縛りといった睡眠障害を治していきましょう。
また、金縛りの原因が心霊現象であると考えられていたり、宇宙人からの魔法であるとも言われていますがその可能性は低そういです。金縛りにかかっている時に幻覚や幻聴を体験する事で、心霊現象や宇宙人の仕業であると錯覚してしまうので注意が必要です。
それでは、金縛りにかかったり金縛りの夢であると感じた時の解き方を解説していきます。
金縛りにかかった時の解き方
金縛りにかかった時は、とてつもない恐怖心を感じたりパニックになってしまいますよね。しかし、焦る気持ちが逆に恐怖心を倍増させてしまいなかなか金縛りが解けなくなってしまいますので注意が必要です。
金縛りにかかっていると感じた時は、「金縛りは睡眠麻痺でる状態を表し、睡眠障害の一つにすぎない」と心を落ち着かせてください。そして、体の動かせる部分をゆっくりと動かしていき感覚を取り戻して、少しづつ運動機能を目覚めさせていきましょう。
こうする事で、パニックに陥る事なく金縛りを解く事ができます。大事な事は、金縛りというのは睡眠障害の一つである事を理解して必要以上に恐怖を感じたり、焦らない事です。
しかし、金縛りが一週間に一度以上かかってしまうという方は何か病気にかかっている可能性もあるので注意が必要です。
金縛りにかかる病気とは
金縛りを引き起こす病気があるという事を知っていますか？
もし、一週間に一度以上金縛りにかかってしまう場合は、金縛りを引き起こす原因ともなるナルコレプシーである可能性が高いです。日中に強い眠気を感じたりする場合はナルコレプシーである可能性が高いです。
身体の病気とは「過眠症」「睡眠遮断」などが挙げられます。また、自分の健康状態に異常がありそのことが原因となってる場合もあるので一度睡眠外来に行ってみると良いでしょう。
その他にも、時差ボケである状態が原因となっている場合もあるので、出来るだけ早く睡眠リズムを取り戻すように生活して下さいね。
金縛りの夢の状況別に暗示する意味を解説！
今までは金縛りのメカニズムや原因について解説してきました。では、金縛りにかかっている時何か幻覚や幻聴があったでしょうか。その体験が何かを暗示しているかもしれません。夢の状況別に暗示してる意味をみていきましょう。
金縛りになる夢
夢の中で金縛りにかかっていた場合は、現実世界での生活や仕事でストレスを抱えており心身ともに疲れを感じてる状態を表しています。また精神状態も悪く、何かに恐怖を抱いてたりボンヤリとした不安感にかられてる状態かもしれません。
最近忙しいと感じてる場合は、きちんと休息をとりリフレッシュする事で精神状態も安定していくので自分の体を大切にして下さいね。
音や声が聞こえてきた場合
金縛りにかかっている状態で音や声が聞こえてくると、心霊現象ではないのかと考えてしまいますが幻聴または幻覚である場合がほとんどなので安心して下さいね。
またこの場合は、心身ともに疲労を溜め込んでおり自律神経が乱れてる状態を表しています。また、周囲の人たちと人間関係が育めておらず自分自身に対して敵対心をもっている人がいる事を暗示してますので、自分の言動に注意をしてください。
猫が出て来た場合
この場合、猫の状態や行動により暗示する意味も変化してきます。
猫が寄ってきたりすやすや眠っているなど、猫に対して好印象だった場合は恋愛運が上昇している事を暗示しています。現在、恋人やパートナーがいる場合はその相手から十分に愛情を感じてる事を表しているので安心してくださいね。
またその猫が綺麗だったり神秘的だと感じた場合も恋愛運が上昇している事を暗示しています。何か恋愛面において幸運が訪れる事を報せていますよ。
しかし、猫の気が立っていたり怖いと感じた場合は運気が低下しており、不運が訪れる事を暗示しています。何かトラブルや問題が起きない様に自分の言動に注意してください。
何度も何度も金縛りにあう場合
現実世界において、生活や仕事でストレスを溜めており心のバランスを取れていない状態を表しています。精神状態が悪く、思考がすべて悪い方向へと向いている可能性が高いです。
また、その不安定な精神状態が続く事で健康状態も悪くなってしまい、体調をくずしてしまうかもしれないので適度に休息をとったり信頼できる相手に相談するなどとして、心のバランスを取り戻して下さいね。
金縛りが解けた場合
現実世界で抱えてるトラブルや悩みが解消され、良い方向へと向かう事を暗示しています。また、周囲の人たちとうまくいってない場合は関係が良くなるような出来事が起きる可能性が高いので安心して下さいね。
幽霊といった目に見えない物体が原因と感じた場合
幽霊が自分に金縛りをかけていると感じた場合、現実世界で心身ともに疲れ切っており何か得体のしれない物体に恐怖を感じてる事を表しています。この場合、精神状態がとても不安定なため、何か心の病気にかかってしまう可能性が高いので注意が必要です。
一度、病院へ行ってみたり誰か信頼できる相手に相談してみる事で解決していって下さいね。
体が動けなくてキスをされた場合
金縛りにかかっている状態で誰かにキスをされた場合、現実世界において自分自身が愛情に飢えている事を表しています。恋人やパートナー、配偶者がいる場合は自分は愛しているのに相手から愛されていない、と感じてる可能性が高いです。また、恋愛をしていない人であった場合でも周囲の人や家族の愛情不足であると感じてるのかもしれません。
しっかり相手とコミュニケーションをとっていく事で、自分の苦しみを抱えずに解消していけるようにしてみて下さいね。
まとめ
いかがだったでしょうか。金縛りのメカニズムをちゃんと理解しておらず、心霊現象といった恐怖体験の一つであると感じている方は多いのはないでしょうか。しかし、今回の記事で解説したように金縛りは科学的に証明されている睡眠障害の一種であるので安心して下さいね。
しかし、金縛りにかかってしまうのは心身が疲れていたり生活習慣が荒れている事が原因となっている可能性がとても高いです。このままいくと、何か重大な病気にかかってしまったり、金縛りが頻繁におきてしまうといった現象に陥ってしまうかもしれないので早い時点で解決していって下さいね。
今回の記事で貴方の不安や夢を紐解く手助けが出来れば幸いです。